스키의 기본기술
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작성일 22-12-27 18:15
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출발은 프로그 자세에서 스타트한다. 플로그 보겐이 A자형 턴기술이라면 스탬턴은 A자형과 11자형이 조화된 기술이다.
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패러랠턴, 사활강 등 스키의 기본 기술, 주요 기본 기술 등의 내용을 작성한 리포트입니다. 한쪽 스키에 압력을 가하기 전에 스키의 톱밴드 부분을 돌려 다리가 자연스럽게 돌아가도록 한다. 급한 경사면에서 멋지게 눈바람을 날리며 그림 같은 턴을 하는 모습을 만들어 낼 수 있다 그만큼 어렵기도 하다.
직활강은 아주 단순한 기술의 하나지만 바른 자세를 유지하고 스피드를 제어하기 위해서 컨트롤과 어느 정도의 기본기술이 필요하다. 스탠스를 넓게 휘하면 스피드를 내는데도 유리하다.
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1. 걷기부터 기본 기술 까지 p-3
1)테일열기 p-3
2)보행 p-3
3)추진활주 p-3
4)넘어지기 p-3
5)플로그 p-3
6)플로그보겐 p-3
7)스탬턴 p-4
8)패러랠턴 p-4
2. 스키의 주요 기본 기술 p-4
(1)직활강 p-4
(2)푸르그 p-5
(3)사활강 p-5
(4)옆으로 타기 p-6
3. 연습하기 p-7
7) 스탬턴 :
슬로프의 경사도가 완만한 지형에서 중급자가 완만하게 방향을 전환할 수 있는 기술이다.
② 양다리를 가볍게 구부린 편한 자세로 스키 위에 선다. 방향이 완전히 전환되면 몸의 중심을 잡는다.
④ 어깨의 힘을 빼고 스톡을 가볍게 쥔다. 패러랠턴을 위한 세 가지 기본자세는 신체의 축과 자연, 낙하다.
③ 체중을 양쪽 스키에 균등하게 싣고 발바닥 전체로 설면을 딛어 밸런스를 잠근다.
긴장을 풀고 몸을 앞으로 구부린 자세로 폴라인을 따라 똑바로 내려간다.
① 양 스키의 벌리기는 균형잡기 쉬운 스탠스로 한다. 이 방법을 직활강이라고 하는데 스키어는 모두 폴 라인에 따라 똑바로 미끄러지는 것을 좋아하며, 직활강을 잘 할 수 있으면 스키는 매우 즐거워진다.
스키는 평행하고 약간 떨어져 있으며 엣지를 세우지 않은 플렛 상태로 양 스키에 균등하게 가중하고 있다 팔은 벌리고 스톡은 뒤로 한다.
8) 패러랠턴 :
양쪽 스키를 평행하게 유지한 채 방향을 전환하는 것을 말한다.
2. 스키의 주요 기본 기술
(1) 직활강
스키의 기본 자세로서 방향전환 없이 똑바로 내려가는 방법이다.
⑤ 스피드, 지형, 눈 상태 등의 alteration(변화) 에 따라 유연하게 신체를 사용한다. 회전때 스키를 11자형으로 만든다.설명
패러랠턴, 사활강 등 스키의 기본 기술, 주요 기본 기술 등의 내용을 작성한 리포트입니다. 이세가지를 기본으로 스키를 제어하는 것으로 이 기술에 익숙하기 위해서는 양발을 꼭 모은 형태만 의식할 필요는 없다.
