잠과 건강 프라나야마에 관련되어
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작성일 22-12-30 10:44
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이 방법은 힘들이지 않으려고 노력한다면, 어렵다.) 정신은 항상 집중되어 있어야 하고, 그래야 정신이 고양된다 잠을 잘 때도 정신을 놓으면 안 된다
마하리쉬 말씀: TM은 “힘들이지 않고 자연스럽게 하는 것이다. 이는 베타상태(깨어있는 상태)이므로, 사실 힘들이지 않게 한다면, 그냥 어영부영 하게 된다 그러므로, 나의 깨달음에 의하면…..
나의 프라나야마는 힘들다.”
명상은 지금 이대로의 방법이 틀린 것이 아니므로, 그대로 한다.그럼 자료를 받으시는 모든 분들께 언제나 행복이 가득하시길 바랍니다^^잠과건강프라나야마그리고성공에대해서cimous , 잠과 건강 프라나야마에 대해서기타레포트 ,
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다.
어렵지만, 제대로 하는 방식인 것 같다.
정신을 집중하는 것은 정신력을 낳는다.
잠과 건강 프라나야마에 관련되어
몇 가지 법칙:
1. 잠을 잘 때도 정신을 놓지 않는다: 송장아사나로 이완하려고 하자. 2시간동안 잠이 안 와도 피곤을 푸는 데는 좋다. 그러나, 프라나야마라면, 좀 틀리다. 자연스럽게 하려고 노력…(투비컨티뉴드 )
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부족하지만 최선을 다해 작성하고자 노력하였으니 만족하실 수 있으리라 생각됩니다. (여기서의 집중은 이완된 집중을 말한다. 일반적으로 그냥 잠에 드는 것보다 빠르다.
부족하지만 최선을 다해 작성하고자 노력하였으니 만족하실 수 있으리라 생각됩니다. 또한, 이득이 있따
2. 공부하기 전에도 송장아사나로 이완하여 이완된 집중으로 공부하도록 하자, 10분 휴식 후, 다시 공부할 때 항상 그렇게 한다.
