너의 내면을 검색하라 讀後感 感想文 서평 차드 멍 탄
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작성일 22-09-30 10:53
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한편, 틱낫한은 마음챙김을 자신의 의식을 지금의 현실에서 살아 있도록 하는 것이라고 定義(정의)했다
…(투비컨티뉴드 )
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너의내면을검색하라를 읽고쓰기 주요내용과 함께 개인적인 생각과 느낌을 정리했습니다. 실제로 유용하기까지 하다. 다음은 각 장별로 인상적이거나 核心적인 내용을 간략히 요점하며 개인적인 느낌이나 생각을 덧붙였다. 참신한 내용을 담고 있으므로, 참고하시여 작성하시면 좋은 결과가 있을 것으로 믿습니다.^^
너의 내면을 검색하라 讀後感 感想文 서평 차드 멍 탄
다. 존 카밧진은 마음챙김을 특별한 방식으로, 즉 의식적이고 비판단적으로 현재의 순간에 주의를 기울이는 것이라고 定義(정의)한다. 이는 기존의 명상서적이 어쿠스틱 악기로 듣는 음악 같다면, 이 책은 디지털기기로 연주한 음악 같은 느낌이 들었기 때문일것이다 각각 장단점이 있는 만큼 독자가 자신에게 유용한 부분을 적극 활용하면 족할 것이다.
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저자 차드 멍 탄은 구글의 엔지니어 출신답게 이 책을 명상에 관한 디지털 버전의 책으로 만들어 놓은 것 같다. 참신한 내용을 담고 있으므로, 참고하시여 작성하시면 좋은 결과가 있을 것으로 믿습니다.
1장: 당신의 감정을 관리하라 - 감성지능과 그 개발법
“우리의 앞이나 뒤에 있는 것은 우리 안에 있는 것에 비하면 지극히 하찮은 것들이다”
이런 주의력을 향상시키는 방법이 마음챙김 명상이다. 아무튼 색다른 느낌의 명상 서적이라는 점에서 신선한 느낌을 주기에 충분하다.
