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정신건강론-삶은 스트레스의 연속입니다. 본인의 여러 가지 스트레스 중 가장 중요한 한 가지를 기술해보고 그 이유와 스스로의 해…

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작성일 22-11-21 06:41

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하루 중 나만의 조용한 시간을 갖는다. 본인의 여러 가지 스트레스 중 가장 중요한 한 가지를 기술해보고 그 이유와 스스로의 해결plan을 모색해 보시오1





레포트/인문사회


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설명

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정기적으로 애정을 주고 받는다.

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하루에 반 갑 정도의 담배를 피운다.

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시간을 effect적으로 관리할 수 있다

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하루에 세 번 정도 커피홍차콜라를 마신다.

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사회활동 또는 모임에 정기적으로 참여한다.
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친한 친구와 아는 사람이 많다.

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불면증이 있다
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편두통이 있다
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눈이 쉽게 피로해진다.
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개인적인 비밀을 털어놓을 수 있는 한두 친구가 있다
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건강상태가 양호하다.
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목이나 입이 마른다. 본인의 여러 가지 스트레스 중 가장 중요한 한 가지를 기술해보고 그 이유와 스스로의 해결방안을 모색해 보시오1 , 정신건강론-삶은 스트레스의 연속입니다. 본인의 여러 가지 스트레스 중 가장 중요한 한 가지를 기술해보고 그 이유와 스스로의 해결plan을 모색해 보시오1
다.
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일주일에 적어도 4일은 8시간 정도 수면을 취한다.

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◆스트레스 자가 점검표◆

신체상의 징조
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숨이 막힌다.
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…(skip)




정신건강론-삶은 스트레스의 연속입니다.
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수입은 의식주를 유지하기에 적당하다.
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식욕이 떨어진다.


순서

정신건강론-삶은 스트레스의 연속입니다.

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신앙에서 힘을 얻는다.
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가슴이 답답해 토할 기분이다.
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체중이 적당하다.
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80km이내에 의지할 수 있는 친척이 있다
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일주일에 2회 정도 땀흘리는 운동을 한다.
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일주일에 5회 정도 술을 마신다.
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어깨나 목이 자주 결린다.(시력,청력,치아포함)
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화나거나 걱정스러울 때 감정을 털어놓을 수 있다

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식구들과 가정문제에 대해 정기적으로 이야기한다. 본인의 여러 가지 스트레스 중 가장 중요한 한 가지를 기술해보고 그 이유와 스스로의 해결방안을 모색해 보시오1인문사회레포트 , 정신건강론 삶은 스트레스 연속입니다 본인 여러 가지 스트레스 중 가장 중요한 한 가지를 기술해보고 그 이유와 스스로 모색해 보시오
1) 자신의 스트레스 취약성과 스트레스 심각성을 솔직하게 측정(測定) 해보고 그 결과에 대해 요약하여 작성하시오.

◆스트레스 취약성검사◆
다음 문장을 읽고쓰기 당신이 생활하는 동안 경험한 정도를 1점(항상 그렇다), 2점(가끔 그렇다), 3점(보통 이다), 4점(가끔 그렇지 않다), 5점(전혀 그렇지 않다)까지 해당하는 난에 ∨표 하여 주십시오.

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하루에 한 번 정도는 영양가 있는 음식을 먹는다. 본인의 여러 가지 스트레스 중 가장 중요한 한 가지를 기술해보고 그 이유와 스스로의 해결방안을 모색해 보시오1.hwp( 71 )






정신건강론-삶은 스트레스의 연속입니다.
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일주일에 한 번 정도 즐거운 시간을 갖는다.
REPORT 73(sv75)


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