운동처방 및 운동호로그램0k
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작성일 21-11-06 00:22본문
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운동처방(Exercise P…(drop)
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운동처방 및 운동호로그램0k
다. 그에 따라 체력의 향상과 건강의 유지 증진을 목적으로 개인의 체력수준, 건강상태, 연령등을 고려한 운동의 종류, 형식을 선택해주고 그 질과 양을 구체적으로 제시 하는 것을 의미한다. 즉, 체력의 향상과 건강의 유지증진을 목적으로 개인의 체력수준, 건강상태, 연령 등을 고려한 운동의 종류와 운동의 형식을 선택해 주고 그 질과 양을 어떻게 실시하여야 하는가를 제시함은 물로 처방된 운동의 내용을 效果(효과)적으로 지속적으로 수행할 수 있도록 운동지도ㆍ관리하는 역할까지 포함된 것을 뜻한다.
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레포트/의약보건
운동처방 및 운동프로그램(program]) 0k
1. 운동처방
1) 운동처방의 정이
2) 운동처방의 원리
(1) 과부하의 원리
(2) 점진성의 원리
(3) 반복성의 원리
(4) 개별성의 원리
3) 운동처방의 과정문
① 문진
② 신체검사 및 의학적 검사
③ 체력검사
④ 운동부하검사
⑤ 운동처방
4) 운동처방의 목적
5) 운동처방의 피료썽
2. 운동부하 검사
1) 운동부하 검사의 정이
2) 운동부하 검사의 목적
3. 운동프로그램(program]) 의 기본적 구성 요소
1) 운동의 빈도
2) 운동의 지속시간
3) 운동의 강도
4) 운동의 종류
4. 운동프로그램(program]) 의 기본적 구성단위
1) 1일프로그램(program])
(1)준비운동
(2) 본 운동
(3) 요점운동
2) 주간프로그램(program])
3) 운동단계
(1)초기단계
(2) 발달단계
(3) 유지단계
4) 나에게 맞는 效果(효과)적인 운동프로그램(program])
5) 주의 사항
참고
1. 운동처방
1) 운동처방의 정이
20세기 후반 이후에 생활,노동環境의 급격한 變化(변화)로 인해 체력과 생리적인 예비력이 저하되고 각종질환발생이 높아지게 되었다. 운동처방이란 `개인의 건강상태나 체력수준을 과학적으로 分析(분석)해 알맞은 운동을 선택해 주는 것`을 말한다.