[운동과 건강] 스트레스와 건강
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작성일 23-02-08 11:14
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[그림] 스트레스의 개념
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∴ 스트레스란 유기체가 항상성 유지하기 위해 외부의 자극이나 내부의 變化에 대해 긴장이 수반되는 정서적 反應(반응)이며, 이 정서적 反應(반응)으로 생리적/생화학적 균형 무너지게 됨.
(1) 경계反應(반응)
(3) 면역계
(2) 저항기
1. 스트레스의 개념
[본문일부]
2. 스트레스 원
- L. I. Pearlin(1981) : “혐오적,위협적 상황에 대한 유기체의 反應(반응)” 이라 함.
순서
1. 스트레스의 개념
(4) 뇌
- Spielberger (1987) : “ 개인의 정서적 反應(반응)을 야기시키는 물리적,심리적 環境(환경)” 이라고 함.
다.
4. 스트레스가 건강에 미치는 영향
- 미국의 생리학자 Cannon `유기체가 어떤 자극에 의해 생리적 균형(Homeostasis) 상실하면 이를 회복하려 하는 경향이 있음을 발견하고 그 자극을 스트레스” 라 함.
[목차]
② 19c - 20c 초 : “생물체의 행동과정에 관계되는 자극” 이라 의미함.
(2) 미래에 예상되는 스트레스
(2) 그 밖의 스트레스 해소 방법
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(1) 스트레스 일으키는 요인
- 캐나다 의사 Hans Selye : 각 개인에게 주어지는 외부자극 즉, 스트레스의 원인(原因)이 무엇이든 신체는 한결같이 같은 방식으로 反應(반응)한다는 “일반적 adaptation(적응) 증후군 General Adaptation Syndrome` introduce함. 스트레스란 “특定義(정이) 요구(자극)에 대한 신체의 비특수적 反應(반응)” 이라 함.
(3) 소모기
③ 근래 : 인간의 행동과 관계되는 용어로 사용됨.
(2) 소화기계
스트레스, 운동과 건강, 심혈관계질환, 운동, 건강
(1) Hans Seyle 의 스트레스 해소법
※ 적용할 수 있는 스트레스 대처법에 대하여
(1 )심장 혈관계
① 어원 : strictia (라틴어) 곤궁, 압박, 역경을 뜻함 (참고로, Engineering분야에서는 하나의 저항에 대해 작용하는 힘을 의미함).
3. 스트레스 원에 대한 反應(반응)
설명
- 1910년대 영국의사 William Osler `스트레스와 긴장에 의해 심장병이 유발된다`
[운동과 건강] 스트레스와 건강
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- 심리학자 R. S. Lazarus(1966) : “인간과 동물에게 발생하는 과잉요구(자극) 의 의미/ 사회,심리적 현상을 포괄하는 광범위한 현상에 적용시킬 수 있다” 고 주장함.
이 글은 스트레스의 槪念과 스트레스를 일으키는 요인들에 대해서 간단히 說明(설명) 한 뒤에, 이러한 스트레스가 인체에 어떠한 effect(영향) 을 미치는가에 대해서 分析(분석)한 글 입니다. 또한, 일상생활에서 발생되는 스트레스에 대한 해소법과 스트레스 관리방법도 이 글의 주요 내용이라 할 수 있을것 입니다.
5. 스트레스의 해소법 및 관리
이 글은 스트레스의 개념과 스트레스를 일으키는 요인들에 대해서 간단히 설명한 뒤에, 이러한 스트레스가 인체에 어떠한 영향을 미치는가에 대해서 분석한 글 입니다. 또한, 일상생활에서 발생되는 스트레스에 대한 해소법과 스트레스 관리방법도 이 글의 주요 내용이라 할 수 있을것 입니다.
