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[說明(설명) 문] 잘 먹고 잘 자는 법 / 잘 먹고 잘 자는 법 ‘사람은 일생의 3

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작성일 23-02-07 00:56

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다. 수능 바로 전 날에는 수능을 치를 걱정 때문에 계속 잠들지 못하기도 했는데, 결국 대추차를 마시고 새벽이 다 되어서야 잠이 들었었다. 사람의...
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설명문 잘 먹고 잘 자는 법 / 잘 먹고 잘 자는 법 ‘사람은 일생의 3

잘 먹고 잘 자는 법 ‘사람은 일생의 3분의 1을 잠으로 보낸다. 나 같은 경우는 커피를 많이 마신 날이나 걱정거리가 있는 날이면 어김없이 잠을 이루기가 어려워진다. 이렇게 꾸며 놓으면 침실을 누구에게도 방해받지 않는 자기만의 세계로 만들 수 있어 마음이 넉넉해지는 것을 느낄 수 있다 하지만 우리가 여기서 생각해야 할 것은 우리학교 학생들은 의무적으로 기숙사에 살아야 한다는 것이다.

[說明(설명) 문] 잘 먹고 잘 자는 법 / 잘 먹고 잘 자는 법 ‘사람은 일생의 3

잘 먹고 잘 자는 법 ‘사람은 일생의 3분의 1을 잠으로 보낸다. 하지만 전기담요의 온도를 지나치게 높게 설정해 놓으면 오히려 잠을 방해한다고 한다. 좁은 공간에서 생활을 영위하고, 나와 생활패턴이 다른 룸메이트와 부대껴야 하는 기숙사. 기숙사는 우리의 잠을 방해하는 악조건을 두루 갖추고 있다 하지만 잘 살펴보면, 제약된 환경 안에서 우리가 할 수 있는 최선의 방법들이 있다 먼저 이부자리의 온도를 알맞게 유지하자. 겨울에는 우리 학교의 특성상, 전기담요를 쓰지 않을 수가 없다. 마음에 드는 침대보를 깔거나, 간접 조명을 잘 이용하거나, 좋아하는 향기나 음악이 흐르게 하는 식으로 분위기를 만들어 쾌적한 공간으로 꾸미는 것이 좋다.’는 ...

잘 먹고 잘 자는 법 ‘사람은 일생의 3분의 1을 잠으로 보낸다. 이렇게 특정한 일 때문에 잠을 잘 수 없거나 평소에 잠을 잘 못 자서 걱정이라면, 이를 어떻게 극복해야 할까 우리 한 번 같이 고민해 보도록 하자. 먼저, 잠을 ‘잘’ 자기를 원한다면 자기 전에 점검해야 할 것들이 있다 잠을 평소에 잘 못 드는 사람들은 먼저 자신의 침실을 둘러보라. 잠을 자기 위해서는 잠자는 곳의 분위기도 무척 중요하다고 한다.’는 말이 있다 사람이 예순 살까지 산다고 하면, 그 가운데 20년은 자는 데 쓴다는 말이 된다된다. 누구나 한 번쯤은 어떤 이유 때문이더라도 밤새 잠을 설친 적이 있을 것이다. 그만큼 잠은 우리의 삶에 많은 부분은 차지하고 있고 지속적으로 잠을 제대로 자지 못하는 것은 일생에 큰 influence(영향)을 미칠 수 있는 것이다.

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